ダンスをやっている方に是非体験してほしいです。
バレエの動きを床でおこなう事によって骨盤が安定して正しいポジションで動けるのでとても分かり易くなります。立っている時はなかなか意識できない筋肉もしっかり鍛えられるので、踊っている方にはとても効果的なエクササイズだなと思います。
僕のクラスはバーオソルのバレエの要素はもちろんですが、インナーマッスルもしっかり意識して鍛えていけるようなクラスにしています。
ダンスやバレエを全くやった事がない人や運動不足の方でも個々のレベルにあわせて無理なくクラスを進めていきます。
バーオソルはとてもエレガントなエクササイズです。ヒップアップや美脚効果、ほかにも様々な効果があります。
是非体験してみて下さい。