寺見 佳奈

 【 Kana Terami 】

寺見 佳奈 Kana Terami

【プロフィール】
幼少期よりクラシックバレエを習う。
交通事故をきっかけに身体の歪みによる不調を感じ、正しい身体の使い方を知るため、ピラティスを学ぶ。
ピラティスのレッスンを行っていく中で、産前・産後の身体に対するピラティスの効果・重要性を実感。
その後自身の出産を経て、産後における身体のケア以外にも社会的・精神的なケアの必要性を痛感し、産前・産後ピラティスやベビーヨガ・ベビーマッサージを学ぶ。

現在、スポーツクラブでコンディショニング系のレッスンを担当する他に、お子様連れでも参加できる場でのベビーヨガ・産後エクササイズ・体幹トレーニング・バーオソル等の講座を開催中。

【メッセージ】
バーオソルは、お腹を使いながら骨盤周辺や股関節周辺を整える動きが多いことから、特に腰痛・骨盤の歪み・姿勢の歪み等が気になる方にオススメです。特に産後は骨盤が緩んでいるので、歪みや腰痛といった症状が多く出ます。更には、尿漏れや子宮脱等を防ぐためにもお腹の内側を使える事が大切です。
美しいバレエの音楽を聴きながら身体を動かすことで、日常から少しだけ離れて日頃の疲れを開放しリフレッシュ!!一緒に育児の為の体力作りと身体の不調を改善していきましょう!!もちろん、産後以外の方にもオススメです!!

【お問い合わせ】terakana0905@yahoo.co.jp
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【レッスンスタジオ】
グンゼスポーツクラブ前橋 毎週土曜日 12:45~13:30
ヴァレオプロ 毎週金曜日13:15~14:00

【BLOG】http://ameblo.jp/r-hara1979 女性の身体メンテ in群馬

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